کاشت ناخن، روشی محبوب برای داشتن ناخنهایی بلند، زیبا و بینقص است؛ اما متاسفانه این زیبایی میتواند هزینهای ناخوشایند برای سلامتی ناخنهایتان داشته باشد. کاشت و ریمو غیراصولی ناخن، میتواند آسیبهای جدی به ساختار ناخن، کوتیکول و پوست اطراف آن وارد کند.
این امر برای خانمهایی که به سلامت و زیبایی ناخنهایشان اهمیت میدهند، دغدغه بزرگی است؛ اما خبر خوب این است که با مراقبتهای صحیح، میتوان تا حد زیادی از این آسیبها جلوگیری کرد و سلامت و استحکام را به ناخنهای آسیبدیده بعد از کاشت، بازگرداند.
در این مقاله از مداکالا، به بررسی راهکارهای موثر برای تقویت ناخنهای ضعیف شده بعد از کاشت میپردازیم. با رعایت این نکات ساده، میتوانید بار دیگر شاهد رشد و استحکام ناخنهایتان باشید و از داشتن ناخنهایی سالم و زیبا لذت ببرید.
ویژگی های ناخنهای سالم و ناسالم
ناخنها به عنوان بخش کوچکی از بدن، میتوانند اطلاعات مفیدی درباره سلامت کلی ما ارائه دهند. ناخنهای سالم، صاف، یکدست و بدون هیچگونه فرورفتگی یا برآمدگی هستند. رنگ آنها نیز صورتی نزدیک به سفید بوده و به طور کامل به پوست متصل شدهاند.
در مقابل، ناخنهای ناسالم میتوانند نشانهای از مشکلات مختلف سلامتی باشند. بیرنگی، لکهدار شدن، زردی، جدا شدن ناخن از پوست، نازکی یا کلفتی بیش از حد و یا حالتگیری عجیب ناخن، از جمله این علائم هستند.
عوامل مختلفی میتوانند سلامت ناخن را به خطر اندازند. کاشت ناخن یا برداشتن خشن آن، استفاده زیاد از لاک یا استفاده از لاکهای نامرغوب، سیگار کشیدن، عفونتهای خاص، مصرف برخی داروها و آنتیبیوتیکها و همچنین شیمیدرمانی و بیماریهای قارچی، از جمله این عوامل هستند.
کاشت و ژلیش ناخن؛ زیبایی به چه قیمتی؟!
کاشت و ژلیش ناخن، روشی محبوب برای داشتن ناخنهایی زیبا و بادوام است. اما متاسفانه، این روشها در کنار زیبایی، میتوانند مشکلاتی را نیز برای سلامتی ناخنها به وجود آورند.
یکی از مهمترین این مشکلات، ضعیف شدن و شکنندگی ناخنها بعد از برداشتن کاشت یا ژلیش است. مواد شیمیایی و سوهان زدنهای مکرر در حین کاشت و برداشتن آن، به لایههای ناخن آسیب میرساند و باعث نازک و ضعیف شدن آنها میشود.
علاوه بر این، کاشت و ژلیش میتوانند زمینه را برای بروز بیماریهای مختلف ناخن مانند قارچ ناخن، عفونت باکتریایی و اگزما فراهم کنند. این امر به خصوص در افرادی که به طور مرتب دستهای خود را میشویند یا در محیطهای مرطوب کار میکنند، شایعتر است.
عفونت قارچی ناخن میتواند باعث تغییر رنگ، ضخیم شدن و شکننده شدن ناخنها شود. در اثر این روشها، ناخنها اکسیژن و رطوبت کافی را دریافت نمیکنند که این امر منجر به تغییر رنگ ناخنها، لایه لایه شدن و ترک خوردن آنها میشود. در نهایت، قرار گرفتن در معرض اشعه UV در دستگاههای ژلیش، میتواند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد.
تقویت و سلامت ناخنها با روشهای طبیعی (بعد از ریمو کاشت)
1. مصرف روغنهای طبیعی
روغنهای طبیعی منبع غنی از ویتامینها و مواد مغذی هستند که میتوانند به تقویت و تغذیه ناخنها کمک کنند. برخی از بهترین روغنهای طبیعی برای ناخنها عبارتند از:
روغن جوجوبا: روغن جوجوبا به دلیل شباهت به چربی طبیعی پوست، به راحتی جذب ناخنها میشود و آنها را مرطوب و نرم میکند. این روغن به تقویت ناخنها و پیشگیری از شکنندگی آنها کمک میکند و همچنین کوتیکول را نیز تقویت میکند. ماساژ دادن ناخنها و نواحی اطراف آنها با روغن جوجوبا، آنها را هیدراته نگه داشته و تغذیه خواهد کرد.
روغن بادام شیرین: این روغن به واسطه مواد معدنی ضروری مانند روی و منیزیم و همچنین، وجود ویتامین E و B، یک بمب تقویتی برای ناخنهای آسیب دیده به حساب میآید! روغن بادام شیرین، ناخنهای خشک را مرطوب میکند و ناخن آسیب دیده و ضعیف را تقویت خواهد کرد؛ همچنین، رشد سالم آنها را سرعت میدهد! برای استفاده از خواص روغن بادام شیرین برای ناخن، باید آنها را به مدت 10 تا 15 دقیقه، درون یک کاسه حاوی روغن نگه دارید.
روغن آرگان: این روغن که اصطلاحاً طلای مایع شناخته میشود، سرشار از آنتیاکسیدان، ویتامین E و اسیدهای چرب است. به همین دلیل، نقش بسزایی در تقویت ناخن بعد از برداشتن کاشت و ترمیم کوتیکول آسیب دیده دارد. شما میتوانید یک قطره روغن آرگان را بر روی هر ناخن بمالید و به آرامی ماساژ دهید، تا گردش خون در آن افزایش پیدا کند.
روغن نارگیل: استفاده از روغن نارگیل در محصولات تقویتی ناخن، نشان میدهد که تاثیر روغن نارگیل بر افزایش سلامت ناخنها انکارناپذیر است. روغن نارگیل، مرطوب کنندگی طبیعی دارد و از خشکی و شکنندگی جلوگیری میکند. همچنین، با وجود خواص ضد قارچی این روغن، احتمال بروز عفونت در ناخنها به حداقل میرسد.
روغن هسته انگور: روغن هسته انگور سرشار از آنتیاکسیدانها است که از سلولهای ناخن در برابر آسیبهای محیطی محافظت میکند.
روغن زیتون: ویتامین E و آنتیاکسیدان موجود در روغن زیتون، قدرت مرطوب کنندگی و تقویت کنندگی منحصر بفردی به آن میبخشند؛ از این رو، در درخشندگی ناخنهای کدر موثر است. این مسئله به طور خاص، برای تقویت ناخن بعد از برداشتن کاشت، اهمیت دارد.
روغن آووکادو: روغن آووکادو سرشار از ویتامینهای A، E و D است که به سلامت و تقویت ناخنها کمک میکند.
2. مصرف مواد طبیعی
علاوه بر روغنهای طبیعی، مواد طبیعی دیگری نیز وجود دارند که میتوانند به تقویت ناخنها کمک کنند. گوجه فرنگی، به عنوان منبع غنی از ویتامینهای A، C و گروه B، برای سلامت ناخنها بسیار مفید است. لیمو ترش نیز به دلیل سرشار بودن از ویتامین C، به تقویت ناخنها و از بین بردن لکههای زرد آنها کمک میکند.
برای استفاده از این مواد، میتوانید آنها را با روغن زیتون ترکیب کرده و به صورت ماسک روی ناخنهایتان قرار دهید. این کار به تغذیه و آبرسانی ناخنها کمک کرده و آنها را قویتر و سالمتر میکند.
یکی از روشهای خانگی ساده دیگر برای تقویت ناخن، خیساندن آنها در آب ولرم و مخلوط با آبلیمو یا سرکه سیب است. همچنین میتوانید از ماسکهای طبیعی مانند مخلوط عسل و روغن زیتون یا مخلوط ماست و خیار برای آبرسانی و تقویت ناخنها استفاده کنید.
3. مصرف بیوتین
بیوتین، که به عنوان ویتامین B7 یا ویتامین H نیز شناخته میشود، یکی از ویتامینهای ضروری برای بدن است که نقش مهمی در سلامت پوست، مو و ناخن ایفا میکند. این ویتامین به بدن در متابولیسم اسیدهای آمینه سازنده پروتئین کمک میکند که برای رشد ناخنها ضروری است.
کمبود بیوتین میتواند منجر به شکنندگی و ضعیف شدن ناخنها شود. به همین دلیل، مصرف این ویتامین میتواند به تقویت ناخنها بعد از کاشت کمک کند. مطالعات نشان داده است که مصرف روزانه 2.5 میلیگرم بیوتین به مدت 6 تا 7 ماه میتواند ضخامت و استحکام ناخنها را به طور قابل توجهی افزایش دهد.
منابع غذایی غنی از بیوتین عبارتند از: جگر، زرده تخم مرغ، لبنیات، ماهی قزل آلا، آووکادو، آجیل، سیب زمینی شیرین، انواع دانهها و سبزیجاتی مانند گل کلم. علاوه بر مصرف این مواد غذایی، میتوانید از مکملهای بیوتین نیز استفاده کنید.
4. مصرف هرچه بیشتر آب
شاید تا به حال به این موضوع توجه نکرده باشید، اما کمبود آب در بدن، تاثیر مستقیمی بر سلامت ناخنها دارد. افرادی که به اندازه کافی آب نمینوشند، بیشتر در معرض ابتلا به مشکلات ناخن مانند شکنندگی و پوسته پوسته شدن قرار دارند.
برای حفظ سلامتی ناخنها بعد از کاشت، نوشیدن آب به میزان کافی در طول روز و هنگام احساس تشنگی ضروری است. اگر احساس میکنید به اندازه کافی مایعات دریافت نمیکنید، میتوانید با جایگزینی نوشیدنیهای شیرین با آب، نوشیدن آب در وعدههای غذایی به جای سایر نوشیدنیها و همراه داشتن بطری آب در طول روز، به آبرسانی بدن خود کمک کنید.
با هیدراته نگه داشتن بدن، میتوانید از رشد قوی و سالم ناخنهایتان بعد از برداشتن کاشت اطمینان حاصل کنید.
5. مصرف بیشتر آهن و سبزیجات
آهن، عنصری ضروری برای بدن است که نقشهای حیاتی متعددی را ایفا میکند. یکی از این نقشها، کمک به داشتن ناخنهایی سالم و قوی است. کمبود آهن در بدن میتواند منجر به مشکلاتی مانند شکنندگی، تغییر شکل و ایجاد خطوط روی ناخنها شود.
خبر خوب این است که با مصرف کافی آهن، میتوان از بروز این مشکلات جلوگیری کرد. گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ، حبوبات، سبزیجات برگ سبز تیره، بادام زمینی و انواع دانهها منابع غنی از آهن هستند.
برای اینکه بدن بتواند آهن را به طور کامل جذب کند، باید به همراه آن ویتامین C نیز مصرف شود. مرکبات، توت فرنگی و سالاد اسفناج با لوبیا و دانهها، نمونههایی از غذاهایی هستند که سرشار از ویتامین C هستند. با مصرف متعادل منابع آهن و ویتامین C، به راحتی میتوانید به داشتن ناخنهایی سالم، قوی و زیبا دست پیدا کنید.
6. مصرف بیشتر زینک
زینک یکی از این مواد مغذی ضروری است که در رشد و تقسیم سلولها نقش مهمی دارد و برای سلامت و استحکام ناخنها نیز حیاتی است.
ناخنها از سلولهایی تشکیل شدهاند که به سرعت رشد و تقسیم میشوند. وجود زینک کافی در بدن به دلیل این سرعت رشد بالا، برای رشد بهتر و سالمتر ناخنها ضروری است. هرگونه تغییر در ظاهر، شکل و یا بافت ناخنها میتواند نشانهای از کمبود مواد مغذی در بدن باشد.
کمبود زینک در بدن که میتواند ناشی از رژیم غذایی نامناسب یا بیماریهای زمینهای باشد، مشکلاتی را برای سلامتی ناخنها به وجود میآورد. از جمله این مشکلات میتوان به شکنندگی و نازکی ناخنها، لکههای سفید روی ناخن، رشد ناقص و کج ناخنها، کند شدن سرعت رشد ناخنها و در نهایت ترک خوردن و جدا شدن کامل ناخن اشاره کرد.
علاوه بر این، کمبود زینک میتواند منجر به التهاب کوتیکول (لایهی پوست مرده اطراف ناخن) شود. برای جبران کمبود زینک و داشتن ناخنهایی سالم، میتوان از غذاهای غنی از زینک مانند گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، غلات کامل، لبنیات و آجیل استفاده کرد. همچنین مصرف مکملهای زینک نیز میتواند در این زمینه موثر باشد.
7. مرطوب نگه داشتن ناخن ها
یکی از راههای ساده و مؤثر برای تقویت ناخنها بعد از برداشتن کاشت، استفادهی مرتب از مرطوبکننده است. کرمها و لوسیونها به حفظ رطوبت ناخنها کمک میکنند و از خشکی و شکنندگی آنها جلوگیری میکنند.
به خصوص بعد از برداشتن لاک و ژلیش، ناخنها ضعیفتر و شکنندهتر میشوند. به همین دلیل، متخصصان توصیه میکنند که بعد از هر بار شستن دستها، از مرطوبکننده استفاده کنید تا ناخنها رطوبت از دست رفته خود را بازیابی کرده و به مرور زمان قویتر شوند.
استفادهی منظم از مرطوبکننده، به تغذیه و آبرسانی ناخنها کمک میکند و باعث میشود که آنها سالمتر، قویتر و انعطافپذیرتر به نظر برسند.
8. شستشوی دست با آب به جای ضدعفونیکننده
شستشوی دست با آب و صابون، سادهترین و در عین حال، موثرترین راه برای از بین بردن میکروبها و حفظ بهداشت است. در واقع، تا زمانی که به آب و صابون دسترسی دارید، نیازی به استفاده از ضدعفونیکننده دست نیست.
مواد ضدعفونیکننده، حاوی مقدار زیادی الکل هستند که میتوانند به مرور زمان، رطوبت ناخنها را از بین برده و باعث شکنندگی و خشکی آنها شوند. به همین دلیل، توصیه میشود تا حد امکان از شستشوی دست با آب و صابون به جای ضدعفونیکننده استفاده کنید.
اگر در شرایطی هستید که به آب و صابون دسترسی ندارید و مجبور به استفاده از ضدعفونیکننده هستید، به این نکته توجه کنید که از مقدار کمی ضدعفونیکننده استفاده کنید و از تماس مستقیم ضدعفونیکننده با ناخنها خودداری کنید. و به یاد داشته باشید که بعد از استفاده از ضدعفونیکننده، دستهای خود را با مرطوبکننده چرب کنید.
9. داشتن تغذیه سالم و ویتامین های لازم
یکی از مهمترین مواد مغذی برای سلامت ناخن، پروتئین است. پروتئین، بلوکهای سازندهی کراتین را تشکیل میدهد که مادهی اصلی ساختار ناخنها است. گوشت، مرغ، ماهی، تخممرغ، حبوبات و لبنیات، منابع غنی از پروتئین هستند که باید در رژیم غذایی روزانهی شما گنجانده شوند.
علاوه بر پروتئین، ویتامینها و مواد معدنی مختلف نیز برای سلامت ناخنها ضروری هستند. میوهها و سبزیجات تازه، به خصوص آنهایی که سرشار از ویتامینهای A، C، E و گروه B مانند B12 و B9 (فولات) B، بیوتین، آهن، منیزیم و روی هستند، میتوانند به تقویت ناخنها کمک کنند.
علاوه بر ویتامینها، مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین، اسیدهای چرب سالم و آنتیاکسیدانها نیز برای سلامت ناخنها ضروری است. تخم مرغ، انواع گوشت و ماهی، حبوبات، سبزیجات با رنگ زرد و نارنجی، آجیل، دانهها و انواع توتها از جمله مواد غذایی مفید برای تقویت ناخنها هستند.
کلام آخر
کاشت ناخن میتواند زیبایی دستها را دوچندان کند، اما در عین حال، به دلیل استفاده از مواد شیمیایی و سوهان کشیدن زیاد، به ناخنها آسیب میرساند. پس از برداشتن کاشت، ناخنها نازک، ضعیف و شکننده میشوند.
خوشبختانه، راههای مختلفی برای ترمیم و تقویت ناخنها بعد از کاشت وجود دارد. با کمی مراقبت و حوصله، میتوانید سلامت و زیبایی طبیعی ناخنهایتان را دوباره به دست آورید.
در این مقاله، به بررسی روشهای مختلف تقویت ناخن بعد از کاشت، از جمله استفاده از روغنهای تقویتی، رژیم غذایی سالم و مواد مغذی، و راهحلهای خانگی ساده، پرداختیم. با رعایت این نکات میتوانید به ناخنهایتان کمک کنید تا قویتر، سالمتر و زیباتر شوند.
به یاد داشته باشید که صبر و ثبات کلید موفقیت در تقویت ناخنها است. با گذر زمان و مراقبت مداوم، میتوانید از داشتن ناخنهایی سالم و زیبا لذت ببرید.
سوالات متداول
چه علائمی نشان دهنده آسیب ناخن بعد از کاشت است؟
ناخن های ضعیف و شکننده، ناخن های نازک، ناخن های شیاردار یا ناهموار، ناخن هایی که به راحتی می شکننده، لکه های سفید روی ناخن ها، درد یا حساسیت در ناخن ها و …
اگر بعد از کاشت ناخن دچار آسیب ناخن شدید، چه باید کرد؟
اگر بعد از کاشت ناخن دچار آسیب ناخن شدید، مهم است که از استفاده بیشتر از مواد کاشت خودداری کنید و به ناخن های خود زمان بدهید تا بهبود یابند. همچنین می توانید از یک متخصص پوست یا ناخن برای درمان آسیب و دریافت مشاوره در مورد نحوه مراقبت از ناخن های خود کمک بگیرید.
آیا می توانم بعد از کاشت ناخن هایم را لاک بزنم؟
بله، می توانید بعد از کاشت ناخن های خود را لاک بزنید. با این حال، بهتر است از لاک های بدون فرمالدئید و تولوئن استفاده کنید. این مواد شیمیایی می توانند به ناخن ها آسیب برسانند.
چه مدت طول می کشد تا ناخن ها بعد از کاشت به طور کامل بهبود یابند؟
به طور کلی، چند ماه طول می کشد تا ناخن ها به طور کامل از آسیب های ناشی از کاشت بهبود یابند. با این حال، این مدت زمان می تواند بسته به میزان آسیب و سلامت کلی ناخن های شما متفاوت باشد.
